عدم التوازن الهرموني: الأسباب، الأعراض والعلاج

الجسم البشري هو نظام معقد يحتوي على العديد من الأنظمة الأخرى التي تعمل في توازن لدعم حياتك. الهرمونات تعمل كرسائل كيميائية تتداول في الدم، تنسق هذه الأنظمة وتنظم النمو والتمثيل الغذائي والمزاج والوظائف التناسلية.

ما هي الهرمونات؟

الهرمونات هي مواد تُنتج وتُفرز بواسطة النظام والغدد الصماء. تُنتج الهرمونات بشكل رئيسي في الغدة النخامية والغدة الدرقية والغدد الكظرية والبنكرياس والمبيضين لدى النساء، والخصيتين لدى الرجال.

تسافر الهرمونات عبر مجرى الدم لتصل إلى جميع الأعضاء والأنسجة. إنها تنظم وتحافظ على وظائف الجسم المختلفة. يستهدف كل هرمون خلايا معينة، مما يخلق تأثيره الفردي.

ما هو اختلال التوازن الهرموني؟

اختلال التوازن الهرموني هو حالة تتضمن زيادة أو ندرة في كمية الهرمون المتاحة في مجرى الدم. حتى أصغر التغيرات في مستويات الهرمون لها تأثير ضخم على عمل الجسم. يمكن لأي شخص، بغض النظر عن عمره وجنسه، أن يعاني من اختلال التوازن الهرموني. ومع ذلك، في بعض الفترات من حياة الإنسان، مثل البلوغ والحمل وانقطاع الطمث والأندروبوز، تكون هذه التغيرات نشطة بشكل خاص.

عدة عوامل مسؤولة عن اختلال التوازن الهرموني: خيارات نمط الحياة والعوامل البيئية والشيخوخة والمشاكل الصحية. يمكن أن يسبب النظام الغذائي غير السليم والإجهاد المزمن واضطرابات النوم والتعرض للمواد الكيميائية التي تعطل الغدد الصماء اضطرابات هرمونية أيضًا. السكري وأمراض الغدة الدرقية ومتلازمة تكيس المبايض هي أمراض مرتبطة باختلال التوازن الهرموني الحاد ولكن يمكن علاجها وإدارتها.

ما هي الحالات التي يسببها اختلال التوازن الهرموني؟

إذا تُركت هذه الاضطرابات دون علاج، يمكن أن تؤثر بشكل كبير على جودة حياتك. إذاً، ما الذي يسبب اختلال التوازن الهرموني؟ بعض الحالات الأكثر شيوعًا المرتبطة باختلال التوازن الهرموني تشمل:

1. السكري. إفراز الأنسولين من البنكرياس يتحكم في نسبة السكر في الدم. بشكل عام، يشكل التوازن بين إنتاج الأنسولين والحساسية تجاهه المظهر السريري للسكري. يُعتبر السكري اضطرابًا رئيسيًا ينجم عن عجز الجسم عن الحفاظ على توازن الجلوكوز في الدم ويشمل كل من المضاعفات القصيرة والطويلة الأمد.
2. اضطرابات الغدة الدرقية هي حالات تنتج فيها الغدة الدرقية كمية أقل بكثير أو أكثر من الهرمونات التي تنظم الأيض. يمكن أن يجعل فرط نشاط الغدة الدرقية الشخص يفقد الوزن بسرعة ويصبح مضطربًا وعصبيًا، بينما يمكن أن يؤدي نقص نشاط الغدة الدرقية إلى التعب وزيادة الوزن السريعة والاكتئاب.
3. متلازمة تكيس المبايض هي حالة فرط إنتاج هرمونات الأندروجين تستهدف الأشخاص المعينين كإناث عند الولادة. تتميز هذه المتلازمة بدورة طمث غير منتظمة وتكيسات مبيضية ومشاكل كبيرة في الخصوبة.
4. قصور الغدة الكظرية هو حالة لا يكون فيها مقدار الكورتيزول المنتج داخل الجسم كافيًا للحفاظ على الطاقة الكافية خلال الأحداث المجهدة. يتجلى ذلك في التعب الشديد وانخفاض ضغط الدم والمضاعفات الصحية العامة.
5. هشاشة العظام. معظم التغيرات الهرمونية التي تؤدي إلى نقص الإستروجين تؤدي إلى هذه الحالة. هذا الانخفاض، خاصة في العمر الأكبر، يساهم بشكل كبير في تطور هشاشة العظام، مما يزيد من تعرضك للكسور وتدهور العظام.

ترتبط الشيخوخة نفسها بانخفاض إنتاج هرمونات الجنس، وخاصة الإستروجين والبروجسترون لدى الإناث والتستوستيرون لدى الذكور. يؤدي انخفاضها إلى حدوث الهبات الساخنة وتغيرات المزاج وانخفاض الرغبة الجنسية المصاحبة لانقطاع الطمث والأندروبوز وانخفاض كتلة العضلات.

الأعراض والأسباب

يمكن أن تكون الأعراض واسعة ومتنوعة اعتمادًا على أي من الغدد الهرمونية تتأثر.

ما هي علامات اختلال التوازن الهرموني؟

الإرهاق هو أكثر أعراض اختلال التوازن الهرموني شيوعًا. تغيرات الوزن دون تفسير، بما في ذلك زيادات أو خسائر، يمكن أن تكون أيضًا علامة على اختلال التوازن الهرموني، خاصة عندما يكون الأنسولين أو هرمونات الغدة الدرقية متورطة.

المظاهر الجلدية يمكن أن تتخذ شكل حب الشباب أو الجلد الجاف أو الدهني بسبب اضطراب التوازن في دورة خلايا الجلد وإفراز الزهم.

عملياتنا الأيضية حساسة بشكل خاص للتغيرات الهرمونية. لذا، عندما يخرج الأنسولين أو هرمونات الغدة الدرقية أو الكورتيزول عن السيطرة، قد يتسارع أو يتباطأ أيضك، مما يظهر في مجموعات أعراض مثل تغيرات الوزن السريعة وغير المفسرة ومستويات الطاقة المنخفضة والرغبة الشديدة في الطعام.

في الأشخاص المعينين كإناث عند الولادة، غالبًا ما تشمل اختلالات هرمونية الإستروجين والبروجسترون. تظهر تقلبات الإستروجين والبروجسترون بأعراض حادة لاختلال التوازن الهرموني لدى الإناث: إنها تعطل دورات الحيض الطبيعية مما يؤدي إلى فترات غير منتظمة أو دورات غائبة تمامًا. يمكن أن تؤدي اختلالات هرمونية أيضًا إلى تفاقم أعراض متلازمة ما قبل الحيض مما يؤدي إلى تقلبات مزاجية أكثر حدة وتقلصات الدورة وعدم راحة.

في الأشخاص المعينين كذكور عند الولادة، يمكن لانخفاض مستوى التستوستيرون أن يقلل من الرغبة الجنسية ويضعف القدرة على تحقيق أو الحفاظ على الانتصاب. فقدان العضلات هو أيضًا عرض شائع لنقص التستوستيرون.

هل يمكن أن يسبب اختلال التوازن الهرموني زيادة الوزن؟

نعم، عادةً ما يكون اختلال التوازن الهرموني سببًا شائعًا لزيادة الوزن غير المبررة. عندما تكون الهرمونات التي تنظم الأيض مثل هرمونات الغدة الدرقية والأنسولين غير متوازنة، قد تتعطل قدرة الجسم على حرق الدهون بكفاءة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لمستويات الكورتيزول العالية الناتجة عن الإجهاد المزمن أن تؤدي إلى تراكم الدهون خاصة في منطقة البطن.

هل يمكن لاختلال التوازن الهرموني أن يسبب القلق؟

يمكن أن تساهم اختلالات هرمونية في القلق. تؤثر هرمونات مثل الإستروجين والبروجسترون والكورتيزول مباشرة على المزاج وتنظيم العواطف. ارتبطت مستويات الإستروجين المنخفضة خاصة خلال انقطاع الطمث بزيادة مشاعر القلق، بينما يمكن لمستويات الكورتيزول العالية المرتبطة بالإجهاد أن تزيد من الأفكار والسلوكيات القلقة.

ما الذي يسبب اختلالات هرمونية؟

يمكن للعديد من العوامل أن تسهم في اختلالات هرمونية.

على سبيل المثال، يحفز الإجهاد المزمن الغدد الكظرية لإفراز الكورتيزول الذي إذا كان زائدًا يتداخل مع توازن هرمونات أخرى بما في ذلك هرمونات الغدة الدرقية وهرمونات الجنس مما يؤدي إلى مزيد من الاختلالات الهرمونية.

الحمية الغذائية العالية بالأطعمة المصنعة والسكريات المكررة والدهون غير الصحية تؤدي في النهاية إلى مقاومة الأنسولين والتهابات وإنتاج ضعيف للهورمون. مع قلة النوم فإن نمط الحياة هذا يعطل إنتاج الكورتيزول والميلاتونين والهورمونات الحيوية الأخرى.

التشخيص والفحوصات

تشخيص اختلال التوازن اله